“腰挺直不要弯，双手抬齐”

“不错，再坚持5分钟。”

在一个庭院当中，身穿一身长褂的儒雅中年人，手拿戒尺坐在一旁的椅子。

正前方正有一个13岁左右的少年，努力蹲着马步。

这正是徐东。

这已经是自己拜入师门，一个月以后了。

面前的就是自己的老师，名字叫马克。

“刚开始说教授自己武功的时候，徐东还非常的欣喜”

“但是哪知道他来就让自己扎马步，一扎就是20分钟以。”

“虽然没有磨灭徐东的学武热情，但是身体的劳累真不是人受的”

“身体带来的疲劳感不是你意志所能够阻止的，身体不住的颤动。”

不过今天似乎有些不同了。

徐东在蹲马步的时候，竟然感觉到一股的暖流。

凡是这股暖流流经的地方，原本抽搐颤抖的肌肉都放松下来，并且回复过来。

也就是因为这样，徐东坚持蹲马步超过一个小时。

与此同时，坐在一旁的马克点了点头。

“不错，终于将那股先天之炁引发出来了”

“这下，可以进行下一步训练了。”

……

……

“徐东现在盘膝而坐，听我口令。”

“抱元守一，把你全身那股温热的气流，用意志凝聚在丹田之处。”

听到自己师傅这样讲，徐东马照着。

因为自己来的这段时间，也算是恶补了关于练炁的方面的知识，知道这是在给自己引导修行。

修行的第1步就是将先天之炁引出，然后通过功法，炼化为后天之气，也就是真气，内力等等不一的称呼。

而徐东按照早已背熟的口诀，还有经脉运行路线，缓缓的运转功法。

有些经脉处颇为狭窄，自己就按照书中所讲的经验缓缓的度过，而有些经脉宽敞之地，则快速通过。

整整一个小时，自己终于运行了一个周天。

与此同时，自己的老师马克，终于叫停了，还要继续运功的徐东。

“停下吧，现在已经达到你经脉承受的极限了，再练下去会伤到自己。”

徐东睁开双眼。

“师傅，我是不是现在已经属于武林中人？”

“严格意义而言，你还不能算武林中

人，不过也算是半只脚踏进门来。”

“因为你现在只不过是刚刚将先天之炁炼化为真气，还要有如何使用真气，当你学会了，就可以算是武林中人。”

“今天就先到这里了，明天我会继续教导，现在先休息。”